暑い夏を乗り切ろう！　〜ランチ会を行いました〜

2026年6月29日

だんだんと暑くなってまいりましたね🎇

気温が高くなるこれからの季節は、食欲が落ちたり、

冷たいものばかり食べてしまったりする方も多いのではないでしょうか。

 

当院では、時々スタッフみんなでランチ会を行っているのですが、

先日は、ささみやもずく、おくら、梅などを使ったそうめんを作り、みんなでいただきました！

 

梅の酸味は唾液の分泌を促す働きがあり、お口の中を清潔に保つサポートをしてくれます。

唾液には、むし歯や口臭の予防、食べ物を飲み込みやすくするなどの大切な役割があります。

 

また、ささみやおくらには適度な食感があり、自然と噛む回数が増えます。

よく噛むことは唾液の分泌を促すだけでなく、お口の機能を維持するためにも大切です。

 

さっぱりとした食事を取り入れることで、

たんぱく質や食物繊維などの栄養素を無理なく摂ることができます。

 

毎日の歯みがきや定期的な歯科受診に加えて、

食事の内容にも少し目を向けてみてはいかがでしょうか。

 

暑さが続く季節ですが、しっかり食べて、元気に過ごしましょう！

 

S.N.

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