秋の夜長と良質な睡眠、お口の健康

2026年9月24日

朝晩が涼しくなり、秋らしさを感じる季節となりました。

「秋の夜長」といわれるこの時期、ゆっくり過ごす時間も増えてきますね。

 

さて先日、大学教授が「ラクサー賞」を受賞されたことも話題となり、

健康のために「睡眠の質」が注目されています。

 

実は、睡眠とお口の環境にも深い関わりがあります。

 

睡眠中は唾液の分泌が減るため、口腔内が乾燥しやすくなります。

口呼吸やいびきがある方は、

 

さらに乾燥しやすく、むし歯や歯周病、口臭につながることもあります。

 

 

また「朝起きると顎が疲れている」

「虫歯じゃないと言われたのに歯がしみる」という方は、

睡眠中の歯ぎしりや食いしばりが関係しているかもしれません。

 

以前にもご紹介致しましたが、当院では口腔乾燥の状態を確認する検査や歯ぎしりの検査、

口臭検査も行っています。結果内容に応じて、生活にあったアドバイスもいたします。

 

 

 

気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。

この秋は、良質な睡眠と一緒に「お口の健康」も見直してみませんか？

 

 

A.N.

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